高血压

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什么是原发性高血压？

血压是心脏将血液泵入全身时，血液对动脉壁的作用力。高血压是指血压持续高于正常水平的术语。当没有高血压病因时，高血压被称为原发性或原发性高血压。(当高血压的病因已知时，如肾脏疾病、肿瘤，称为继发性高血压。)大约95%的高血压患者患有原发性高血压。

正常血压范围高达120/80（“120/80”），但血压会随着运动、休息或情绪的变化而升降。压力的测量单位为毫米汞柱。上限数字（120）是心脏将血液推向身体其他部位时的压力（收缩压）。底部数字（80）是心脏在两次心跳之间休息时的压力（舒张压）。

健康血压低于120/80。
高血压前期（高血压前期）为120/80至139/90。
第一阶段高血压范围为140/90至159/99。
II期高血压超过160/100。

如果反复检查你的血压显示它高于140/90，你有高血压。

为什么高血压是个问题？

当你的血压很高时，你的心脏必须更加努力地工作，以泵送正常量的血液通过你的身体。动脉中较高的压力可能导致动脉衰弱和出血，导致中风。随着时间的推移，血管可能会变硬。随着年龄的增长，这种情况经常发生。高血压加速了这个过程。血管损伤很严重，因为硬化或狭窄的动脉可能无法提供身体器官所需的血液量。较高的动脉压可能导致动脉粥样硬化，胆固醇、脂肪物质和血细胞的沉积堵塞动脉。动脉粥样硬化是心脏病发作的主要原因。它也会导致中风。

心脏负荷的增加会导致心肌增厚。随着时间的推移，增厚会损害心肌，使其无法正常泵血。这会导致一种叫做心力衰竭的疾病。你的肾脏或眼睛也可能受损。你患高血压的时间越长，血压就越高，就越有可能出现问题。

它是如何发生的?

目前还没有明确的高血压病因。然而，许多不同的因素都会导致血压升高，例如:

超重
吸烟
吃高盐饮食
大量饮酒

其他重要因素包括：

种族：非裔美国人更容易患高血压。
性别:在55岁之前，男性比女性更容易患高血压。然而，75岁以后，女性比男性更容易患高血压。
遗传:如果你的父母患有高血压，你的风险更大。
年龄:年龄越大，患高血压的可能性越大。

有些药物会增加血压。压力和饮用咖啡因会使血压升高一段时间，但长期影响尚不清楚。

症状是什么？

高血压的一个狡猾之处是，你可以长时间患高血压而没有症状。这就是为什么每年至少检查一次血压是很重要的。

如果你确实有症状，它们可能是:

头痛
容易疲劳
头晕
流鼻血
胸部疼痛
呼吸急促（气促）

虽然这种情况很少发生，但最初的症状可能是中风。

如何诊断?

因为这是一个非常普遍的问题，所以在大多数的健康检查中都会检查血压。高血压通常是在其中一次就诊时发现的。如果您的血压高，您将被要求返回进行后续检查。如果你的血压持续高达3次，你可能患有高血压。

你的医疗服务提供者会询问你的生活状况，你吃什么，喝什么，你的家人是否有高血压。你可能要做尿检和血检你的医生可能会要求你做x光胸透和心电图。你可能会被要求使用便携式血压测量装置，它会在白天和晚上的不同时间测量你的血压。所有这些测试都是为了寻找导致高血压的可能原因。

如何治疗?

如果你的血压高于正常值（高血压前期），你可以不用药物将其降到正常水平。减肥、改变饮食和锻炼可能是你唯一需要的治疗方法。如果你也有糖尿病，你可能需要额外的治疗。

如果这些生活方式的改变还不足以降低你的血压，你的医疗服务人员可能会给你开药。利尿剂，受体阻滞剂，血管紧张素转换酶抑制剂，钙通道阻滞剂和血管扩张剂。这些药物以不同的方式起作用。许多人需要服用两种或两种以上的药物才能将血压降至健康水平。

当你开始服药时，重要的是:

按时服药，要严格按照医嘱服药。
立刻告诉你的医疗服务人员任何副作用。
定期与你的医疗保健提供者进行随访。

一开始可能不可能知道哪种药物或混合药物对你最有效。可能需要几个星期或几个月才能找到适合你的最佳治疗方法。

这种效果会持续多久?

你的余生可能都需要治疗高血压。然而，适当的治疗可以控制你的血压，帮助预防或推迟问题。如果你已经有一些并发症，降低你的血压可能会使它们的影响不那么严重。

我怎样才能照顾好自己？

如果您遵循以下指南，您的治疗将更加有效：

服药时一定要遵循你的健康护理人员的指示
根据你的健康护理人员的建议，经常检查你的血压，并把读数做成图表
不要吸烟
遵循低脂肪、低胆固醇、低红肉和低糖的饮食，同时强调水果、蔬菜、全谷物产品、鱼、家禽、坚果和低脂乳制品
少放点盐
经常锻炼身体，如散步、骑自行车或游泳，每周至少锻炼3到5次，每次30分钟
限制饮酒量:女性每天一杯，男性最多两杯
限制咖啡因的摄入量
试着减少生活中的压力，或者学习如何更好地处理让你感到焦虑的情况