在传统万博30客户端下载万博app医学协会,我们相信预防疾病与治疗疾病同样重要。预防性保健包括定期体检、例行预防程序和强调保持健康的生活方式。我们知道,许多事情是无法预防的,但在这些情况下,早期发现对预防晚期或慢性疾病至关重要。

烟草和酒精USE.

保持健康的生活方式需要健康,保持活跃,避免可能导致健康并发症的习惯。烟草使用和过度的酒精使用是可能对您的健康有害的习惯的例子。

烟草用途与肺癌,咽喉和口腔癌,心血管疾病(心脏病,高血压,中风)和外周血管疾病有关。如果你吸烟,请访问SmokeFree.gov了解有关戒烟的更多信息。您还可以与您的医生交谈,以帮助您退出烟草使用。有些药物可以帮助,如chantix或zyban,所以如果你有兴趣戒烟,请与你的医生交谈。

类似于烟草,酒精使用与许多健康状况有关,包括心血管疾病,肝病,胃溃疡,抑郁和营养缺陷。如果你经常喝酒,担心你的饮酒可能会对你的健康问题做出贡献,或者你可能有问题,请与你的医生谈谈获得帮助。要了解有关饮酒的更多信息以及如何了解您是否有风险,请访问rethinkdrinking.gov.

日晒:

另一个可能对健康有害的习惯是暴露于太阳的有害紫外线。皮肤癌,美国最常见的癌症形式,似乎与暴露于那些紫外线的癌症。在户外保护自己,我们建议穿着防护服,帽子,太阳镜和防晒SPF 15或更高,防止UVA和UVB。最具危险的阳光暴露通常在10时至下的阳光下,因此在那些时间在阴影中寻求保护尤为重要。晒黑床和Sunlamps将您暴发到同一UV射线,并且同样有害,一般,我们建议避免室内晒黑。

超重和肥胖:

慢性病和健康问题最常见的危险因素之一是超重或肥胖。诊断肥胖症,被归类为30多个体重指数(BMI),可以让您处于心脏病,糖尿病,高胆固醇,关节问题,睡眠呼吸暂停,酸回流的风险增加。超重(BMI 25-29)还增加了一个人的健康问题的风险。要计算您的BMI,请单击此处。

减肥或保持健康的重量需要定期运动的平衡和适当的饮食。除了正常的日常生活之外,您还应每周至少30分钟的有氧运动3-4次。健康的饮食需要有限于红肉,油炸食品,快餐,高盐和反式脂肪酸的食物。它应该在新鲜蔬菜和水果中,瘦肉(白肉鸡和土耳其)和鱼。要了解有关健康饮食习惯和减肥提示的更多信息,请点击此处.如果你想要为你和你的健康量身定制的饮食建议,你也可以联系你的医生,让他转介给营养师。另一个创建个性化饮食计划的重要资源是choosemyptate.gov.

预防和早期检测工具:

下面列出了一些可用的工具,这些工具已被证明可用于预防和/或早期检测疾病。这些准则是概括的,应根据个人需求和危险因素对个体患者进行量身定制。

  • 宫颈癌筛查的PAP涂片筛选:每3年开始于21岁到65岁
  • 乳腺癌乳腺癌筛查:除非有乳腺癌的家族史,否则每2岁时开始每年50岁,那么它可能越早
  • 结肠癌筛查:结肠镜检查推荐在50岁时开始,除非有息肉或结肠癌的家族史,然后更快。频率通常为5-10岁,直到75岁,具体取决于结果和风险因素
  • 骨质疏松症筛查:65岁或以下的患者具有危险因素的女性应该进行骨密度扫描

有关常见健康问题和预防性健康的更多信息,请访问acponline.org..本网站由美国医师学院赞助,提供有关指南,建议和疾病的更新信息。

旅行医学:

当您计划旅行时,我们建议您在出发前与您的医生确认您可能需要的疫苗或药物。对于一些目的地,你可能只需要及时接种破伤风疫苗,但对于其他目的地,你可能需要多种疫苗,甚至可能需要预防疟疾或其他感染的药物。根据你的目的地和计划的活动,你可能需要带驱虫剂、防晒霜和防晒服。如果到美国以外的地方旅游,请访问CDC网站

我们诊所可提供的与旅行有关的疫苗有:

  • 甲型肝炎
  • 乙型肝炎
  • 口服伤寒
  • Tetanus / TDAP.
  • menactra.
  • 水痘
  • 脊髓灰质炎(***为黄热病疫苗,您需要参观专业的旅行诊所)